O treino na gravidez e pós parto tem como objectivo manter a qualidade de vida da mulher numa fase muito especifica da vida.
São fases muito especiais e necessitam de vários cuidados específicos para que tudo corra da melhor forma.
A FIT4ALL tem programas específicos, tanto individuais como em grupo para estas fases especiais da vida de uma mulher.
Preparação Física Geral
Treinos intensos, com movimentos funcionais farão com que aumente as suas capacidades motoras como a força e a resistência, capacidades coordenativas, equilíbrio, mobilidade, aumente a sua condição física e diminua os níveis de stress.
Treino de Força
O treino de força tem como objectivos aumentar a força e aumentar a massa muscular. Existem vários métodos de treino e se está a começar é essencial ter um apoio na periodização e prescrição do exercício. A FIT4ALL ajuda-o a estabelecer metas e objectivos e a chegar até eles.
Treino para Pessoas com Maus Indicadores de Saúde
A maioria das pessoas pensa que, por os seus indicadores de saúde não serem os melhores, não devem praticar exercicio físico, quando a resposta para a melhoria desses mesmos indicadores pode estar mesmo na prática de exercicio. Patologias como a diabetes, hipertensão, osteoporose, síndrome metabólico não são impeditivos da prática de exercicio físico, muito pelo contrário, aquando de um plano de treino adaptado à sua patologia poderá haver melhorias significativas na sua saúde.
Perda de Massa Gorda
O treino para Perda de Massa Gorda tem como objectivo diminuir o percentual de gordura do atleta seja por fins de saúde ou estéticos. Para ajudar no processo de emagrecimento temos programas de treino motivadores e seguros para que atinja os seus objectivos.
Melhoria da Condição Física em Populações Especiais
A FIT4ALL está habilitada a treinar com várias populações especiais(Obesidade, depressão, diabetes, hipertensão, idosos, deficiências motoras, deficiências intelectuais), sempre com a maior atenção, segurança e no limite da condição de cada um.
