Como emagrecer com inteligência?!
Antes de começar a escrever sobre este artigo que tem como titulo ‘Como emagrecer com inteligência?’ gostava apenas de esclarecer a definição de inteligência e ressalvando que não estou a chamar ninguém de burro por escrever aqui a minha OPINIÃO.
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Exercício como um medicamento?
E por que não levar o exercício como um medicamento? Um comprimido mágico que lhe trará imensos benefícios! Para além do bem-estar que proporciona, ainda lhe traz momentos de convívio e saúde.
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Pontos Gatilho ou Trigger Points – O que são?
O interior do nosso corpo é coberto com um tecido chamado fáscia. Este tecido cobre toda a nossa estrutura incluindo órgãos, músculos, nervos e vasos sanguíneos.
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10 coisas que podem ajudar a não arruinar a sua dieta no Natal
Pois é, está aberta a época natalícia e com ela tudo o que o Natal implica. A azáfama de compras, os doces, jantares natalícios que não acabam, mais doces, menos exercício porque é Natal e temos de ir às compras...
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Melhores exercícios para Glúteos
Hoje vou falar-vos do exercicio de 4 apoios e da sua efectividade. Aquele exercicio que costuma utilizar com caneleiras e fazer 100 repetições. Sim, esse mesmo!
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